很多客户问我, 摄取太多蛋白质对身体不好对吗?
医生说,要少吃肉多吃菜。所以蛋白质是不好的?
蛋白质过多会导致尿酸和痛风对吗?
蛋白质会使我肥胖吗?
太多蛋白质会导致骨骼疏松症?
其实大家对蛋白质的认识都不太完整。
蛋白质基本上分为动物性蛋白质和植物性蛋白质:
医生说,要少吃肉多吃菜。所以蛋白质是不好的?
蛋白质过多会导致尿酸和痛风对吗?
蛋白质会使我肥胖吗?
太多蛋白质会导致骨骼疏松症?
其实大家对蛋白质的认识都不太完整。
蛋白质基本上分为动物性蛋白质和植物性蛋白质:
动物性蛋白质的胆固醇,饱和脂肪,和*嘌呤成分都会相对的比植物性蛋白高出好多倍!
**嘌呤是导致尿酸和痛风的元素,不是蛋白质本身**
动物性蛋白是酸性,植物性蛋白则是碱性。
所以医生说的: 少吃肉,就是指动物性蛋白质。
酸性的植物性蛋白质的却会导致骨骼疏松症。可是碱性的植物蛋白却没有这样的问题。而且还能够强化骨骼!
**嘌呤是导致尿酸和痛风的元素,不是蛋白质本身**
动物性蛋白是酸性,植物性蛋白则是碱性。
所以医生说的: 少吃肉,就是指动物性蛋白质。
酸性的植物性蛋白质的却会导致骨骼疏松症。可是碱性的植物蛋白却没有这样的问题。而且还能够强化骨骼!
植物性蛋白质,不但不会使你肥胖,还能够有效地帮助提高新陈代谢,燃烧体内多余的表皮脂肪以及肝脏脂肪!
所以, 蛋白质本身并不会导致身体健康的负荷。而是动物性蛋白质内的杂质所导致的。
所以,我们更需要多摄取植物性蛋白质来替代动物性蛋白质的摄取与不足。
所以,我们更需要多摄取植物性蛋白质来替代动物性蛋白质的摄取与不足。